哪个网络考研课程好

发布时间:2020-05-29 11:40:04
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哪个网络考研课程好,新东方的考研网络班做的不错,名师很多,可以去试听。不少考研er对自己完不成计划、学不进去等现状非常痛苦,但是想改又不是那么容易,再加上最近又是心态的脆弱期,所以很受折磨。今天我们就这个问题来谈谈看法,希望多少可以给同样状况的你一点启示。

如上所述,计划完不成,整天学不进去,很难受,很担心自己考不上。其实这个情况产生的逻辑很清晰,因为总完不成计划,逐步开始自我怀疑,以至于情绪受挫,动力下降,更完不成计划了,然后再一次自我怀疑,甚至现在看书都会觉得头痛。一步步的恶性循环,甚至导致努力了半天,却临考前退出了考研,说实话,每年这样的同学非常多,可惜是可惜,但通过上边的分析这一结果也是必然!

有同学会说了,哎呦,这也太吓人了吧,其实真的不是危言耸听,千里之堤毁于蚁穴,似乎听上去只是一个小问题,但是很可能就会演变成压倒你的最后一根稻草!但是,没有解决不了的问题,凡是都有根源,无非是两点,改变外在,完善内在。

那既然是个共性问题,这到底是什么原因呢?

1、真的是自控能力低在作祟?

有人觉得啊我之所以完不成计划、不想学习,是因为自控能力不足导致的,其实并不尽然,就像咱们在初高中写作文经常用的一个论据:有一只小兔子被一个猎人开枪打伤了,猎狗立即追了上去,小兔子忍着剧痛奔跑起来。猎狗猛追一阵子感到累了,放弃了。

家人惊奇的问兔子伤成这样怎么还能逃脱猎狗的追赶?兔子说:它只是尽力而为,追不上我,顶多挨顿打,而我却必须拼尽全力!

相信大家也听过这样一个“笑话”:去监狱找11个犯人,跟他们说训练三个月代表中国参加世界杯预选赛,出线了,无罪释放后半生衣食无忧,淘汰了,当天枪毙。这犯人还不得玩命训练?

所以你看,无论是兔子还是猎狗抑或犯人,愿不愿意坚持,能不能坚持,得看你有没有那个必须要拼尽全力才能“活下去”的理由!所以这自控能力原来是可以改变的,根源在于,让你坚持下去的理由,找到了么!

暑假接近尾声,马上就要冲刺阶段了,看到这篇文章的你,绝对不能再犹豫彷徨了,必须要找到那个一定要考上研究生的理由,这个理由会真正的给你坚持下去的动力!

还有人会说了,哎呀,我就是想玩手机,就是想开小差,晚上睡不着,早期起不来,怎么办!这是一个正常现象,因为你的内心在抗拒,小编所提的是,如果你找到了必须要考上研的理由,这种所谓的“自控能力”不足的现象自己就衰减了(ps:辅助利用一些app强制学习,比如番茄ToDo)。

拿小编举例,也曾沉迷游戏,玩的分不清白天黑夜,但是考研的时候,半年没碰过游戏,不是小编就比谁谁谁自控能力强,而是我想明白了!我想明白了如果我考不上,我就还是一个同学中的小菜鸡,还是一个loser,我实在不喜欢这种感受。你呢?

这就是所谓的完善内在。不过有人会说了,难道光有一腔热血足够了么?答案是肯定的,不够,因为另外一个外在的原因还没说呢!

2、计划总完不成没了动力?

首先,咱自己也想想,你是刚开始就没有激情了么?小编觉得不可能,不然你也不会坚持这么久不是么!刚开篇也提到了,计划完不成,挫败感很强,久而久之,越来越无助,越来越完不成,动力逐步降低!

心理学上有个词叫“习得性无助”,先举个例子(前方高能,爱宠人士请见谅,只是例子哦小编也超爱宠物的),说心理学家塞利格曼,把小狗放进笼子,每次按动一个小喇叭,就开始电击笼子,小狗很痛苦来回乱窜,怎么也出不去,时间长了,虽然依然痛苦,但是它也不再剧烈挣扎了,因为,无能为力!

难道对于咱们来说不是么?打个比方,你一天最多学习8个小时,给自己的任务是14个小时的量,怎么可能做完呢!总是完不成计划,总是追赶进度,每天都处于痛苦的,无能为力的状态,怎么会心情愉悦呢?一来二去,动力是不是就没了。

那问题就来了,计划本身就是帮助我们提高效率的,但是一旦它开始限制了你的学习,哪怕再完美,也不适合现在的你了,为什么一定要坚持这么不适合自己的计划,而让自己陷入那种,无能为力的境地呢?

因此大家也看到了,我们动力降低,不仅仅是因为我们不想去坚持,我们自控力低,还有很大的可能是,每天都给自己提出“完不成”的“不合理”的要求,时间长了,谁都坚持不下去!这就是所谓的改变外在!

那有的同学会问,你的意思是降低任务量,轻轻松松的学习么?也不尽然,计划是用来指导的,太轻松,会害了你,这里提的是,根据之前“不太适合”自己的计划,来做调整,咱们具体说说!

不得不说每个成功的人都有一份清晰的计划,不然就会像无头苍蝇一般没有方向!首先,我们必须有一个大体的,全局的规划,复习分几个阶段,每个阶段做些什么(框架似得)。

第二,每天睡觉前,一定要根据当天的复习情况,调整第二天的计划,简短的做一个总结,不出一周,你的效率蹭蹭的就上来了!

这时候你需要个本子,姑且把它叫做《战斗日志》。每天记录自己具体的复习计划,比如7:00-9:00英语复习,9:00-11:00数学笔记等等。然后另一页用来记录自己每天的状态、心态等等,比如:昨天有些心浮气躁,啥破事都能左右我的心情,谨记!勿忘心安!默默努力!

慢慢的不难看出,计划每天也会有不同程度的调整(比如原来还五点起过床~,现在七点起了),但就是小编刚说的,适合自己!同时最大限度的学习!

这样一本《战斗日志》等你考完研很久你都会舍不得仍的,因为回头看满满的都是回忆,考上研不仅仅是个结果,这段旅程一定也会让你一生难忘,因为,他会告诉你,只要拼尽全力,很多东西,是可以争取到的!何况每天写几个字能费多少时间呢!

还要补充一点,每天做规划,做总结是很重要的,等你到时候以一个过来人的身份回看,这本日志会带给你我无穷的动力,但是如果能把每天的计划再细化到具体的内容(比如新学单词50个,复习50个)就更完美了,因为可量化,才有操作性!(也要劳逸结合)

3、心态小故事

(1)一个好的投手在接受记者采访时说,我每次投球的时候不关心球进不进,而是欣赏球离开手抛向篮板的优美弧线。关注过程而非结果,这可能是他百投百中的一大诀窍。

考研过程也是非常锻炼人的一个过程,不管结果怎样,过程本身就非常有价值,瓜熟蒂落、水到渠成是大家都知道的道理,只要付出努力,总是会有所收获,对结果的担忧不仅没用也非常没有必要,所以保持一种乐观的心态,把关注的焦点回归到复习的技巧和效率上来,才是明智之举。

(2)人是有生物钟和生物节律的,比如有的人是早起型,有人是晚睡型,有人早晨效率高,有人下午头脑好,其实情绪也一样有它的节律。

美国加州大学心理学教授罗伯特?塞伊曾经做过一个实验,在一段时间里对125名实验者的情绪和体温变化进行了观察。他发现,当人们的体温在正常范围内处于上升期时,他们的心情要更愉快些,而此时他们的精力也最充沛。

根据塞伊教授的结论,人的情绪变化是有周期的。塞伊本人就严格遵循着这一“生物节奏”的规律,他往往很早就开始写作,“我写作的最佳时间是早上”,而在下午,他一般都用来会客和处理杂事,“因为那时我的精力往往不够集中,更适合与人交谈”。

所以我们要熟悉自己的生物节律和情绪周期,合理安排考研事件,这样便能得到更有效率的成果,从而避免消极情绪的不良影响。

(3)当你被不良情结所压抑的时候,可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张,使不良情绪得到缓解。语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应,即使不出声的内心语言,也能起到调节作用。

在你发怒时,可以暗示自己“不要发怒”,“发怒会把事情办坏的”;陷入忧愁时,提醒自己“忧愁没有用,于事无益,还是面对现实,想想办法吧”,等等。在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下,进行这种自我暗示,对情绪的好转大有益处。

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