中业考研怎么样

发布时间:2020-07-03 10:16:41分类:考研网校排名

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记忆受这些因素影响

1.阅读、理解、记忆、表达是互相作用的

提高阅读能力,理解了再背,背完后试着复述,都有利于记忆。在背一个知识点的时候,不要让自己陷入死记硬背的被动状态,要尽量让自己处在主动的状态,对所看内容要有自己的态度、看法、情绪在其中,有了思考和想法就会记得更牢固,文科的东西和理科的一样需要动脑。

2.注意力是记忆的前提

如果你总是记不住东西,很可能不是你的记忆力出问题了,而是你的注意力出问题了。提高注意力有几点方法比较好用:

方法一:给大脑减负。把与学习无关的需要消耗注意力的事情,转移到大脑之外。考研这一年,尤其要保持耳根清净,少关心明星八卦,更不要受身边小事的影响,一心学习,学习的时候把学习无关的事情从大脑驱逐出去。

方法二:阶段性发呆+策略性走神。也就是专注一段时间后,专门留一段时间用来走神。研究标明:有计划地休息,反而能激发人的创造力。背书背不进去的时候,适当走出室外,将视野放大,在瞬间换脑有利于大脑休息,从而增强下一阶段的记忆。适当冥思和走神发呆道理是一样的。

方法三:一次只做一件事。切换任务会额外消耗大量能量,所以为了将有限的注意力物尽其用,最好的方法就是,一次只做一件事。背书的时候就不要脑子里想别的学习的事情,也不要吃东西,更不要和别人聊天唠嗑。

3.储存整齐,有利于记忆

储存是否整齐和和记忆材料注意力有关,一份结构整齐、详略分明的背诵笔记,有利于记忆过程中的有序编码,反之,如果一个知识点散布在有一大堆记忆材料中,东记一点、西看一点,记忆过程会无形拉长,也不利于知识的有序记忆。梳理知识框架、整理专题、总结笔记的作用都是为了储存整齐,更好地调动提取。

4.记忆场景对记忆的作用

当我们记东西时,大脑并不是只记这个信息,而是会把周边各种信息打包存储,这个时候就要注意场景的作用,一般来说安静的环境比嘈杂的环境更利于记忆,模拟考试的场景,不仅使得记忆的提取强度提高,也有利于还原所学的内容。同时,也有研究证明切换记忆场景也有利于增加记忆线索。

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