高一补习哪比较好

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对于高中党而言，熬夜似乎是一件很平常的事情。一些同学熬到十一二点，一些更是熬到两三点，熬夜似乎成了高中党的标配，好像说你不熬夜成绩就不如别人，但是事实真的如此吗？

根据研究发现：60%以上的高中生选择熬夜都处在一个“假勤奋”的状态中，表面奋笔疾书，实际上大脑的投入率不足10%。

为什么反对高中学生熬夜？

学习是一个连续的过程

高中的学习是通过三年的时间去准备一个考试。在这个过程中把明天或后天的时间拿来今天用，并没有显著的成效。

白天收益大于晚上

熬夜的本质是透支和周转 ，很多同学在晚上熬夜后，不得不利用白天补眠，那本质上就是多了晚上自学的时间，却少了白天听老师讲课的时间。而在大部分情况下，老师讲课带来的收益是大于学生自学的。

这就是为什么学霸可以下课随便玩，因为他每天上课注意力非常集中。

白天睡眠质量差

白天补觉只能趴着，还有人一直在说话。这就会导致睡眠效率特别低，你需要用额外的时间去恢复体力，算来算去怎么睡怎么亏。

所以，在一个人一天睡眠需求固定的情况下，还是晚上好好睡最划算！

熬夜学习效率更低

研究数据表明，人一天效率最高的时间是：20点和21点、13点和14点、6点到10点，而效率最低的时间段则是0点到5点，对于这个数据，我能想到的结论就是熬夜学习效率并不高。

但是对于高中党而言，熬夜似乎是一件很平常的事情。一些同学熬到十一二点，一些更是熬到两三点，熬夜似乎成了高中党的标配，好像说你不熬夜成绩就不如别人，但是事实真的如此？

有同学说：从晚自习8点到凌晨1点，整整5个小时的时间，效果却微乎其微！

熬夜苦学却没有回报的原因

学习抓不住重点，时间在意义不大的地方

比如做作业，就机械地照抄课堂上做的笔记，脑子基本放空，只剩下眼部动作，找到对应点；手部动作，抄写下来。根本没有进行深入的思考总结，等待第二天，这些做过的题目根本没有任何印象！

和难题较劲，给自己下命令必须要做出来

花大量时间跟一道题较劲，看似给出了寻根究底的态度，却失去了寻求帮助、巧妙化解等走捷径的智慧。最终落得个时间浪费掉、方法没找到、自信被打击、睡眠也失去的下场。

偏科，任性学习喜欢科目，弱科避而远之

对于喜欢的科目，很多知识点已经掌握了，但仍然不断的做题，沉浸在刷题的快感当中；对于不喜欢的科目，留到最后再拉出来互相折磨。

熬夜精神固然可嘉，但方法不可取，因为熬夜所要付出的代价，远比我们想象的可怕，告别“假勤奋”，看看学霸们的高效时间管理是怎么做到的！

学霸们的时间管理法则

设置优先级

作业太多时间太急，这时要做的就是区分事情的优先级。利用 四象限法 轻松对纷乱的任务分类。针对不同的的优先级采取不同的行动策略，找到那些重要而紧急的事情，并优先处理。

克服拖延症

拖延症的典型表现就是习惯把事情拖到最后一分钟来做。而实践经验告诉我们克服拖延症的最终武器就是：将一件笼统的事情展开，将大目标为具体的可衡量的拆解成小目标。

利用碎片化时间

当你意识碎片化时间是非常充裕并且尚未开采的，那么恭喜你打开了另一个时间宝库。上下学路上，临睡前等等等等....

当碎片化的时间利用起来并且坚持下来的话，过段时间就会发现积累的功效！比如像背单词类似重复性高，但是又不需要完整时间的工作，就交给碎片时间吧！

研究表明，学习成绩和时间管理自我监控能力存在极其显著的正向相关能力，也就是说我们拼的可能并不是智商，而是对时间的管理。不以获取知识，提高成绩为目的熬夜都是一种浪费，不要把珍贵的时间，交给无意义的荒废时日。

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