如何对高三学生进行理科培训

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高三理科的学习方法浅谈一下，结合我辅导十届高三学生的经验给你点建议。高三学习就是为了高考，我们真的有必要先研究高考理科要求你具备什么样的能力，那么你这段时间的学习就是要努力朝这个方向。数学你发现这么多年第一题不是向量就是集合，二三题函数，接下来三角函数，解析几何，11.12两个综合一点的题型。所以你发现考试内容变化不大但是对解题思路要求很高，所以你就得多做题，然后经常复你的错题，把这些题型的多种解题方法都总结一下，你慢慢就发现其实就那么几个方法，你再拿到题的时候很快就有思路了。所以错题本是你必须要搞得，而且每天都得拿个15分钟过错题的解题思路，这一点很重要，因为绊倒你的，还会绊倒你所以你不敲掉他分数无法提高，何谈你的高考信心呢。物理也适合错题本的方法。物理同时还要条快知识的梳理，要学会思维导图没事就写写，把知识点串成线形成面最后才能把光声热力磁电几大体系的互通，才能应付现在的高强度综合题。今天先讲到这里，以后再给你讲一下化学和生物的学习方法。

高三阶段，一切聚焦高考，对于提高成绩，本人经验和建议如下：

一、学习方面

要高度重视高三第一学期的第一轮复习，这是一个查缺补漏，弯道超车的最好机会。要把高中所有知识点过筛子一样完整的过一遍，把自己不熟练的知识点一定要彻底弄懂并多加练习，不留盲点。绝不要因为学习任务重，就遗漏掉一些重要知识点，那会给高考埋下隐患。

高三下一学期进入第二第三轮复习，第二轮复习约两个月时间，复习内容主要围绕当年高考考纲要求进行重点复习，这个阶段复习进度很快，是进一步查漏补缺的重要阶段，进一步夯实和提升解题能力，这个阶段同时需要训练的是多做试卷寻找题感，并把握做题的节奏，更好地为高考进行适应性练习。

高三下学期最后一次复习为第三轮复习，这个阶段的复习主要是重点突破。所谓重点突破就是结合高考必考内容中自身所存在的知识漏点进行重点突破，确保在高考各题型不留盲点。

第三轮复习结束后，离高考的时间一般也就半个多月，这段时间要再次回归课本，把高中知识再次快速梳理一遍，这段时间主要以训练做题的手感和节奏为主，同时在这个阶段调整到最良好的心态，为从容走上高考考场进行各种准备。

二、生活方面

高三阶段，孩子学习任务繁重，这一年时间，家长要充分做好孩子的后勤工作，让孩子心无旁骛，集中精力备战高考。

家长的工作主要是以下几个方面：

1、家长要保证考生均衡饮食，保证足够的营养，饮食以清淡有营养为主，蛋奶、豆浆、蔬菜水果、维生素含量高的食品为主，合理的食品供给，可以让考生保持充沛的体力和脑力，更有利于学习；

2、家长要保证考生的睡眠，很多考生因为学习任务多不惜以熬夜为代价，结果是晚上晚睡了一两个小时，第二天白天头脑昏昏，这是得不偿失的，最有效的学习拼的不光是时间，而是单位时间的学习效率，睡眠都无法保证的学生，是谈不上学习质量和效率的。人的最佳睡眠时间是23：00到早晨4点左右，所以考生尽可能在23：00之前要上传休息，宁愿早晨早期一会，也不要在晚上过度熬夜。

3、家长要帮助考生调整好心态，对于高考，有个说法，七分考试三分心态。一个平稳积极的心态对平时的学习和高考非常重要。心态好的考生，能够正面面对遇到的各种问题并且能够理性对待和处理，更能够让自己保持最佳的学习和考试状态。有些学生底子很好，一遇到考试就慌神，结果必然考不好，有些学生底子一般却因为心态好，有时候反倒发挥很好，这就是心态的作用。

家长如何帮助考生调整好心态呢？建议如下：一定要营造良好的家庭氛围，为孩子的学习提供安静舒适的环境，在考生遇到困难的时候要多给予鼓励，帮助孩子克服心理上的困境，考生在家的时间，建议家长不要玩手机玩电脑，最好家长也看看书学学习，为孩子的心理上提供一种助力。每天抽出点时间和孩子谈谈心，了解孩子学习和心理状态，帮助孩子保持良好的心理状态。同时虽然是高三，也要适当有一些活动，比如抽时间带孩子运动运动，出去走走散散心，舒缓一下学习的压力，锻炼和换脑有利于更好地投入后面的学习。

4、家长多关注高校组织的活动

如果打算参加自主招生的考生，会有很多高校在高三这一年组织有各种各样的活动和考试，在高二结束后的暑假很多高校有夏令营，在高三第一学期结束后有很多冬令营，这些都是高考提前选拔学生的一种方式，需要考生提前报名。作为家长一定要承担起获取和整理这些信息的责任，对于合适孩子的活动和考试要积极帮助孩子进行申请，为考生争取进入目标大学争取更多的筹码。

5、家长多关注高校自主招生信息

按照近几年情况，国内90多所高校的自主招生基本安排在年后4月份左右发布自主招生报名简章，对于有相关学科竞赛奖项以及校内综合成绩优秀的考生，可以尝试报名自主招生，为自己高考争取更多的筹码。报名自主招生一般需要考生提供高中四年各学期的期末考试成绩及排名、高中期间的竞赛证书信息、高中期间参与的社会时间活动信息等，并要求考生提交个人自述，有的高校还要求考生提供学校和专家的推荐信等等，这些内容，建议家长要帮助孩子提前整理并准备好，否则到了报名阶段，面对那么多高校往往容易应接不暇，只有提前准备才能更好地从容应对。

6、家长要密切关注高考报名及考试信息

有些家长是等着教委发通知，然后再去准备，这些有很大风险的，因为每年教委一发通知，紧接着就要提交相关材料，这个时候你再发现自己缺少相关信息有时候可能已经来不及了。建议家长一定要提前了解一下当地往年的高考报名政策及各项考试安排，提前准备好高考报名需要的各项材料，确保高考报名万无一失。提前了解高考各项考试安排，让考生清楚各科在什么阶段考试，有利于考生把握好相关科目的学习进度，更好聚焦到不同阶段的各项考试中。

7、家长要关注考生专业选择

现在都是高考出分后填报高考自愿，所以很多家长不着急，这是严重错误的。

在高考出分，到志愿填报截止往往只有短短半个月左右的时间，这个时间再去了解大学以及专业，时间是非常不充分的，在这种匆忙的状态下所了解的专业信息很难保证准确和合适。所以家长在孩子进入高三阶段甚至孩子一上高中，只要有时间就应该主动去了解一下大学以及各个大学的专业设置，并且和孩子沟通他自己的专业意愿和兴趣等等，帮助孩子及早做好专业规划，明确专业方向。只有这样在高考出分后，你才能把精力集中在学校和专业的选择，因为高考志愿是需要经过多轮调整优化的。

上面是本人总结的高三阶段对家长及考生的建议，希望能够帮助到考生和家长，一起助力考生取得更加优异的成绩。

个人经历过高考，理科主要在于数学、物理、化学这三科，其次是英语〈60%的男孩英语成绩都不好〉，离高考只剩110天了，针对主要三科和英语，我一一的分享下自己的复习经验：

〈1〉数学〈150分〉，首先把基础知识训练好，平常就是多做题，选择题〈60分〉，填空题〈20分〉，计算题〈70分〉，选择题前9道都非常简单，只要认真就能会，填空题前3道简单，大题前3道都能做对！在复习中，就要总结题型，注重解题技巧！要求每天一套试卷吧！

〈2〉物理，真是会了不难，难了不会的一科目！我当初物理用了很多时间！物理知识点太多，要学会各个击破！比如牛顿三大定律、能量守恒定律，针对各知识点要融会贯通！建议多看参考书，两天一套试卷！

〈3〉

化学！牢记基本概念和化学元素周期表及公式、化学反应出现的现象！比如钠和氧气的反应，铁和氧气的反应！复习最简单方法就是多做题，多背基础知识！

〈4〉英语！！一句话多背多写！两天背诵一篇美文，这样高考写作就不会怕了！一天做一套试卷，这样日积月累，阅读能力就能快速提高！

〈5〉合理安排复习时间！建议错题本！温故而知新！建议做的试卷不能为了做而做，应该做了后懂的怎么做！把不会的题及平常老师讲的重要知识点全部记录错题本上，每周抽一天时间，对这些错题进行消化理解吃透，你会发现你进步很大的！

高三理科复习，方法+技巧！希望以上回答能给你带来帮助！

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