语文高中网课哪个好

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考前两天做些什么？心理专家为你支招

不要打乱生物钟

一位考生家长反映，这两天，虽然孩子睡眠正常，但每到晚上10点她还是让孩子吃两粒安定，原因很简单———“担心考试那两天孩子突然紧张失眠，现在想提前实验一下，要安心一些。”

咨询师分析认为，家长给考生吃安眠药的做法其实是心理过分紧张的表现。

“只要不影响高考作息时间，家长不要特意打乱考生的生物钟。”咨询师建议，“高考上午9点开考，不要特别限制考生提前一小时或一个半小时起床，只要睡醒了，睡舒服了就行。”

两招保持好心态

另外，在这段时间，考生还是要适当安排一点学习任务，按照考试时间上午安排2—3小时的时间，下午安排1—2小时时间做点题，“考生不必每个学科的题都做，可以选择拿手的学科。”

丁老师同时提醒考生，要保持好的心态，高考当天千万不要复习开考学科，“因为这样容易心慌，产生抑制情绪。”

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