初三学习压力大怎么办？

　　初三学习压力大怎么办？到了初三，很多学生会开始产生巨大的压力，如果不注意调节，这些压力会变成负面的情绪，进而影响学习。今天就和大家分享下初三学习压力大怎么办。

　　1、找人谈心，焦虑迷茫，付出的努力暂时没有得到回报时，可以向身边的同学或者好友互相吐槽;也可以向已经经历过中考的学长学姐倾诉，他们肯定也有过这种时刻，所以能够懂得你的心情，也知道怎么去开导你;初三学生也可以跟老师吐露心声，咨询一些遇到的问题如何解决的办法，跟老师交谈之后，你会觉得像吃了一剂定心丸，紧绷着的那根玄也会得到舒缓。
　　2、初三复习课要听易错点与考点。复习课主要是系统归纳整理阶段所学的知识、方法，沟通知识、方法间的联系。教师上复习课时，会总结所有学生在平时练习中易错的知识点以及重要的考点;学生在听复习课时，哪里不会听哪里，不但要听而且要认真的听、有目的的听。
　　3、学习动力不足也常常令初三学生苦恼。学生一方面有提高成绩的需要，另一方面又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致初三学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的。
　　4、很多初三学生不知道该如何释放压力，给自己解压，他们往往把情绪压抑在心里，不愿意与别人交流，又不懂如何发泄。小编建议当心情不好或压抑的时候，可以发泄出来，可以找个角落大哭一场，可以把烦恼写在本子上，然后撕掉，或者找个人少的地方把心中的压抑大喊出来。总之要找到适合自己释放压力的方式，把压力发泄出来，你会发现学习的效率也会上升很大。
　　5、学习是一个循序渐进的过程，初三学生大可不必总是死板地学习，长时间的学习反而会让头脑变得机械化。不知道你有没有这样的经历，被一道数学题困惑了几十分钟，你失去了耐心，放下习题去跟同学踢球，回来再做这道题的时候惊奇地发现了其中的奥妙，你拿起笔，奋笔疾书把这道题解了出来。小编认为学习学累了，可以转移一下，比如踢踢球，听会音乐，画会画。
　　6、初三学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。
　　7、很多初三学生不知道该如何释放压力，给自己解压，他们往往把情绪压抑在心里，不愿意与别人交流，又不懂如何发泄。小编建议当心情不好或压抑的时候，可以发泄出来，可以找个角落大哭一场，可以把烦恼写在本子上，然后撕掉，或者找个人少的地方把心中的压抑大喊出来。总之要找到适合自己释放压力的方式，把压力发泄出来，你会发现学习的效率也会上升很大。

　　以上就是关于初三学习压力大怎么办的详细内容，其实到了初三，每个人或多或少都会有一些压力，不过良好的压力是可以为学习带来促进作用的，因此我们在平时的学习中，要注重自己的心理调节。